NU ONLINE: Foto's Emmen Lenteloop 18 maart 2017 (zie rechterkolom).... Maart 2017: Een hardloopbericht van Sjak Kwak uit Sellingen (NL): Charityrun de Roparun 2017....In de komende maanden berichten van..... Kilian Muke, Varloh (DE).....Linda Wilken, Stadskanaal (NL)......

maandag 20 maart 2017

Uit het archief (8)

Hardloopcolumn (35) van 27 mei 2012

De grote teleurstelling
Hij had zich er zoveel van voorgesteld. Hij voelde zich goed. Hij zou wel even laten zien dat zijn beste seizoentijd op de halve marathon wel verbeterd kon worden. Eén van zijn loopvrienden had die beste tijd na veel inspanning danwel behoorlijk verbeterd, wakker lag hij er niet van. Zijn tijd zou nog wel komen en misschien wel in het weekend van 20 mei 2012, waarin de halve marathon werd gehouden waar hij zich op gespitst had en die één van de hoogtepunten in 2012 zou moeten worden.
Op weg naar de stad, waar de halve werd gehouden, had het er nog zo vrolijk uitgezien. In het vliegtuig van Finland naar Letland werd aan alle passagiers champagne geserveerd, het was een jubileumjaar voor de vliegtuigverbinding van Finnair tussen Helsinki en Riga, 20 jaar, een mijlpaal. Bij aankomst op het vliegveld in Riga werd het vliegtuig door 2 brandweerauto's natgespoten. In de aankomsthal werden opnamen gemaakt en hij moest voor de snorrende camera's vertellen, wat hij ervan vond en of hij tevreden was over Finnair en meer van dergelijke zaken.
De eerste twee dagen zag hij dat Riga een geweldige stad was, hij liep veel in de "Oude Stad", daar waar alle straten geplaveid waren met "kinderkopjes". Hij werd daardoor erg moe. Het hotel was uitstekend, een fantastisch ontbijtbuffet, een mooie kamer en hij sliep prima. Het ontbijt was 's-morgens van 7 uur tot 10 en 's-zondags van 8 uur tot 11 uur. De start van de halve marathon was zondags om half negen, dus dat paste niet zo goed. Normaal paste men de tijd voor het ontbijt in een hotel bij een marathon aan, maar dat was hier niet het geval. Een ontbijtpakket kon men op de kamer bezorgen en aangezien hij bijzonder te spreken was over het ontbijtbuffet moest dat pakket ook wel goed zijn, dat kon niet missen. Om half zeven de volgende morgen werd zijn ontbijtpakket gebracht, maar dat stelde helaas niet zoveel voor. Een bekertje yoghurt, een pakje sinaasappelsap ,3 kleine dunne crackers en wat beleg voor de crackers. Niet voldoende en daarom nam hij nog maar een plak ontbijtkoek, die hij zelf van huis had meegenomen. Had hij dat van dat karige ontbijtpakket maar geweten, dan had hij de vorige dag nog wat broodjes gekocht! Trouwens, de vorige dag had hij ook nog slecht gegeten.
Dat was geen goede voorbereiding en dat kwam hem duur te staan. Daarbij kwam nog, dat  bij de verzorgingsposten, die er overigens in voldoende aantal waren, vrijwel alleen water te krijgen was. Slechts bij één post zag hij stukjes banaan liggen. Misschien was er nog meer, hij zag het niet. Ondanks het vroege startuur, werd het binnen de kortste tijd warmer, was er op het parcours weinig of geen schaduw en werd het benauwd, er was weinig zuurstof in de lucht. Na een kilometer of acht, hij lag toen op een schema waarbij hij zijn beste seizoentijd misschien nog kon evenaren, was zijn brandstof vrijwel op en moest hij tijd inleveren. Met veel wandelen erbij finishte hij in een tijd van 2:39:19, de op één na slechtste tijd op de halve maraton die hij ooit gelopen had. Alleen in zijn eerste halve marathon in 2001 in Zwitserland was hij langzamer geweest. Hij was na afloop erg moe en de deceptie was groot. De hele week daarna trainde hij niet. Wel genoot hij van de fantastische stad. Hij kreeg weer meer energie. Hij nam zich voor zich beter te gaan voorbereiden op de komende wedstrijden en nog beter en doelgerichter te gaan trainen om betere prestaties te kunnen leveren. Vandaag maakte hij daarmede een start.

zaterdag 18 maart 2017

Foto's Emmen Lenteloop 18 maart 2017

De foto's van de vandaag gehouden Lenteloop in Emmen staan online (zie rechterkolom) of  klik hier

vrijdag 10 maart 2017

Uit het archief (7)

Hardloopcolumn 25, door mij op 15 maart 2012 geschreven:


"'t Zel weer veurjoar worden"
Ede Staal, de veel te jong overleden Groninger liedjeszanger, zong het al: "t Zel weer veurjoar worden". Het is bijna voorjaar en dat is mooi ! Tijdens mijn laatste trainingslopen in de bossen van Emmen merkte ik het al. De temperatuur wordt aangenamer, de vogels laten zich weer meer zien, de eerste kievitei is alweer gevonden en als je goed kijkt komen er aan de takken van de bomen alweer kleine puntjes voor de bladeren. Als ik aan het eind van een training weer in de buurt van mijn woning kom zie ik dat het gras groener is en dat de krokussen het gras alweer opfleuren. Er kan echter nog van alles gebeuren met de natuur, want "Maart roert zijn staart" en "April doet wat het wil", zijn de bekende gezegden.
Voor de hardlopers vangen er weer mooiere tijden aan. De winter is voorbij. Weg met de door sneeuw en vorst gladde parcoursen, weg met de extra kleding, weg met de "eten-lopen" zoals de "Boerenkool met worstloop" en de vele "Snertlopen", want bij het voorjaar hoort toch niet die winterkost? De atleten hullen zich weer in de korte short of tight met het "hempje" , kortom het gaat er allemaal weer vrolijker uitzien en door die lichtere kleding gaat het algauw weer sneller. 's-Avonds kan je weer bij goede temperaturen en omdat de dagen ook langer zijn, langer trainen. De wereld ziet er ineens veel vrolijker uit! De kortere afstanden worden meer afgewisseld met duurlopen en wedstrijden over langere afstanden. Vrijwel iedereen is na de lange donkere dagen in een betere stemming en dat moet leiden tot nog betere resultaten dan in het voorgaande jaar. Hoewel, het moet allemaal nog maar verwezenlijkt worden en dachten wij vorig jaar niet hetzelfde?
'.

maandag 6 maart 2017

Nieuwsbrief Hardloper Gerrit online (4)

De vierde nieuwsbrief wil ik beginnen met de prestaties van

Sjoerd Slaaf
Op 2 augustus 2012 schreef ik in mijn "Hardloopcolumn 44" dat Sjoerd Slaaf uit Groningen meer dan 700 marathons had gelopen. Inmiddels staat de teller boven de 900 en bij RTV Noord is daaraan in een filmpje aandacht besteed (klik hier). Sjoerd denkt dat hij over een jaar of twee zijn duizendste marathon zal lopen!! Voorwaar een geweldige prestatie!!

Westerwolde Bosloop
Afgelopen zaterdag namen zo'n 75 lopers deel aan de Westerwolde Bosloop in Sellingen. In 1992 organiseerde Meijco van Velzen uit Wedde voor de eerste maal in samenwerking met de Politie Sportvereniging Groningen deze mooie loop, die over 5 en 10 K ging. Helaas kon ik zaterdag niet deelnemen, doch ik maakte op het 4-K punt ruim 200 foto's die te bekijken zijn op deze blog. Het was de laatste Bosloop, georganiseerd door Loopsport Sellingen (Sjak Kwak). Bedankt Sjak voor de goede organisatie in de loop der jaren! Sjak deelde overigens nog mede dat de Bosloop ook volgend jaar zal doorgaan, zijn opvolger staat al in de startblokken.

Roparun
Op maandag 27 januari is op deze blog het artikel over maart 2017 met als titel "Carityrun-Roparun 2017" gepubliceerd. Het artikel is geschreven door Sjak Kwak, de captain van het team "Runners-oet-Grunnen" dat aan de run deelneemt.

4MijlvanEmmen
Aan de 4 Mijl van Emmen op zondag 2 april a.s. zullen 3.808 lopers deelnemen. Meer informatie betreffende deze mooie en sfeervolle loop is te vinden op de website  www.4mijlvanemmen.nl 

Wedstrijden weekend 11/12 maart 2017
Zaterdag 11 maart wordt in Bunde een vervolg gegeven aan de Ems-Dollart-Winterserie en in Lingen aan de Emsland Winterlaufserie. Voor overige wedstrijden kunnen de bekende hardloopkalenders geraadpleegd worden.

Tot de volgende week.

zaterdag 4 maart 2017

Zaterdag 4 maart 2017: Zomaar een (hardloop)dag........

Deel 1:

09:45 uur
Vanmorgen om 8 uur heb ik een lichte trainingsloop van 5 K afgewerkt. Dat was mijn tweede trainingsloop van deze week. Een paar dagen wandelde/liep ik 4 K. Dat ging toen niet best. Nu ging het alweer wat beter, ik kon weer 5 K lopen zonder te wandelen. Het tempo was rond 8:15 per K. Er is nog veel te verbeteren, vooral wat mijn conditie betreft, die is in het laatste halfjaar tot het 0-peil gedaald. Wat de knie betreft: de laatste kilometer kreeg ik wat last. Ik zal dus de komende weken rustig aan moeten opbouwen!
Vanmiddag ben ik van plan als toeschouwer naar de Westerwolde Bosloop in Sellingen te gaan. Waarschijnlijk zal ik daar ook een aantal foto's maken. Later vandaag daarover meer.

19:20 uur
Vanmiddag was ik als toeschouwer aanwezig bij de Westerwolde Bosloop. Uiteraard trof ik daar vele bekenden. Om een paar te noemen: Sjak Kwak, Klaas Gringhuis, Arjan van der Steege (had ook enkele hardloopvrienden uit Lathen (DE) meegenomen), Bert ten Hoff, Jans Jagt, familie Borgman, Piet Kerstholt, Johann Elias, Jolanda Eelsing en nog meer.

De door mij genomen foto's staan nu online.
Vanavond volgt nog nadere informatie.

19:50 uur
Een bericht van de organisatie van de Westerwolde Bosloop:

Persbericht.
Maar liefst 75 deelnemers uit de drie noordelijke provincies en zelfs uit de Duitse grensstreek, konden zaterdag 4 maart j.l., tijdens de traditionele Westerwolde Bosloop genieten van het mooie voorjaarsweer in Sellingen,. Wethouder van sportzaken van de gemeente Vlagtwedde mevrouw Giny Luth schoot de deelnemers om 14.30 uur het bos in en deze konden tijdens de run volop genieten van het fraaie parkoers door de Sellingerbossen en langs het stroomdal van het riviertje Ruiten Aa en het theater der natuur. 

Uitslag 5 km (mannen):
1.     Jeroen Eefting, Groningen, 20’15”
2.     Jerry Koorman, Ter Apel, 21’09”
3.     Willem Koning, Assen, 21’40”

Uitslag 5 km (vrouwen):
1.     Esther de Boer, Groningen, 22’23”
2.     Tabita Zeeman (11 jaar), Emmen, 24’43”
3.     Elmar Algra, Appelscha, 26’27”

Uitslag 10 km (mannen):
1.     Tonnie Knigge, Onstwedde, 37’27”
2.     Dennis Haak, Winschoten, 38’41”
3.     Bert Jan Wever, Onstwedde, 38’44”

Uitslag 10 km (vrouwen):
1.     Kerstin Evers , Papenburg (D), 42’03”
2.     Marijke Wierbos, Musselkanaal, 55’27”
3.     Patricia Wever, Onstwedde, 55’56”.


Dit was de laatste Westerwolde Bosloop onder auspiciën van Loopsport Sellingen. Sjak bedankt alle deelnemers voor hun deelname.

Foto's Westerwolde Bosloop Sellingen 4 maart 2017

Arjan van der Steege , Niederlangen (DE) 

De foto's van de vandaag gehouden Westerwolde Bosloop in Sellingen staan nu online. Zie rechterkolom van deze blog of onder "Actueel".

vrijdag 3 maart 2017

PERSBERICHT

Tamara de Vries Miss Marathon 2017

KLAZIENAVEEN – De 20-jarige Tamara de Vries uit Klazienaveen is gekozen tot Miss Marathon tijdens het 34e Drenthe Loopfestijn op zondag 28 mei 2017.
Op deze dag is Tamara niet alleen de mooie blikvanger tijdens het evenement maar geeft zij ook het startschot voor de jeugdlopen en reikt zij de prijzen uit aan de winnaars van de diverse onderdelen.
Tamara volgt de opleiding Sociaal Pedagogisch Hulpverlener in Zwolle. In het kader hiervan loopt zij stage bij de Welzijnsgroep Sedna en Centrum Jeugd en Gezin. Daarnaast heeft ze een bijbaantje bij Nell Gerbera's.
“Het was een fantastische ervaring om samen met mijn opa een paar jaar geleden de 10 kilometer uit te lopen. De sfeer en de finish in het centrum. Onvergetelijk” , zegt Tamara. Regelmatig traint Tamara bij de sportschool.
“Op deze dag is de sportieve aandacht op Klazienaveen gericht, ik ben blij dat ik daar als Miss Marathon deel uit van mag maken” besluit Tamara.

Tamara is finaliste voor de titel Miss Beauty of Drenthe 2017.


Foto: Erik Spiekman

Miss Marathon wordt mede mogelijk gemaakt door:
Eva's Bodywear
Skinzensation
Flair
Miriam's Haarsalon
Safrano-Nails-Byoux en Beauty
De Tasse
StudioGoldfinger


donderdag 2 maart 2017