Januari 2017: Een hardloopbericht van Annette van der Heijde, Onstwedde: "Hardlopen mijn lust en mijn leven" ....In de komende maanden berichten van..... Daniel Pugge, Horstmar (DE).....Sjak Kwak, Sellingen (NL).....Kilian Muke, Varloh (DE).....Linda Wilken, Stadskanaal (NL)......

zondag 22 januari 2017

Aankondiging: Hunebedloop Havelte 28 januari 2017

Voor meer info:   www.avdesprinter.nl

Uit mijn archief een commentaar geschreven in januari 2012.

woensdag 18 januari 2017

Geplande hardloopberichten/Laufberichte


Febr. 2017: Daniel Pugge,Horstmar (DE)






Maart 2017:Sjak Kwak,Sellingen (NL)

April 2017: Kilian Muke , Varloh (DE)






Mei 2017: Linda Wilken, Stadskanaal (NL)

maandag 16 januari 2017

Hardlopen mijn lust en mijn leven

door Annette van der Heijde, Onstwedde


Annette van der Heijde
Tring tring.
De wekker gaat.
Hallo, het is al kwart over.

Ja, op zaterdagochtend was het altijd raak.
Trimgroep Apeldoorn ! Van 7 tot 8 trainen (.....lees verder)

Uit het archief (4)

3 mei 2012

Hoe het allemaal is begonnen

Hij heeft ervoor gezorgd dat ik zo'n plezier aan het hardlopen kreeg. Ik was voetballer en trainer/coach van een voetbalclub geweest. Mede vanwege mijn overgewicht besloot ik te gaan hardlopen. Op feestjes had ik al heel veel (teveel) verhalen over het lopen gehoord, de loopsport trok mij niet zo. Toch trok ik eind 2000 de hardloopschoenen aan. Meteen was hij enthousiast. Hij, die al meer dan 20 jaar wedstrijden had gelopen. Hij die marathons gelopen had in onder andere New York, toen de Twin Towers nog intact waren, in Boedapest en in Dublin. Hij was ook snel, gezien zijn tijd van ruim 3 uur en 12 minuten in Dublin. Onlangs vond ik enkele krantenknipsels terug uit de jaren negentig van de vorige eeuw. Hij was derde geworden in een veldloop over 10 kilometer in Cloppenburg (D) in een tijd van 34 minuten en 58 seconden en in Marienhafe (D) won hij een loop over 5 kilometer in 18 minuten en 36 seconden. En toen ik met hardlopen begon was hij er steeds. Ik belde hem op toen ik mijn eerste wedstrijd over 5 kilometer eind 2000 in Blijham had gelopen. Hij had geen tijd gehad om mee te doen, moest werken in zijn bedrijf, maar was zoals altijd erg enthousiast, ook over mijn tijd die iets boven de 32 minuten-grens lag. We gingen samen trainen. Vaak belde hij mij op en zei: "ga je nog even mee naar Sellingen of Jipsingboertange om te lopen?". In Sellingen hadden we mooie parcoursen over 5 en 10 kilometer, die we zelf hadden uitgemeten met het loopwiel. Telkens liepen we weer die 5 en die 10 kilometer. In de parcoursen zat een klein gedeelte  "vals plat" , het stelde eigenlijk niet zo veel voor. Als dat gedeelte naderde zei hij: "even wat langzamer lopen, dan gaan we straks die heuvel aanvallen". We gingen weleens intervallen, bijvoorbeeld 5 keer 1.000 meter. Hij liep dan 4 minuten per kilometer, ik hobbelde er op ruime afstand achteraan. Toen ik tijdens één van die sessies  een voor mijn doen goede tijd had gelopen, belde hij nadien in zijn enthousiasme zijn hardloopvrienden op en vertelde hen van mijn vorderingen. Na de trainingen gingen we vaak in een café in Sellingen een kop thee drinken, gezelligheid was troef.
Sinds enkele jaren loopt hij niet meer zo veel. Hij is nog wel lid van zijn cluppie "Runners Stadskanaal" en traint zo af en toe. Drukke werkzaamheden in zijn bedrijf verhinderen hem regelmatig te trainen en als hij dan toch tijd kan vrijmaken, dan gaat hij vissen, dat geeft hem veel rust en ontspanning.
Hij heeft mij enthousiast gemaakt voor de hardloopsport en ik ben er nu dan ook erg aan verslaafd. Mijn broer Johan, bedankt daarvoor!

vrijdag 13 januari 2017

Sallands Cross Circuit: Crossloop Broekland 15 januari 2017

Zondag 15 januari 2017 de 11e wedstrijd van het Sallands Cross Circuit, de Crossloop Broekland. Op 11 januari 2015 liep ik deze cross. Zullen het wederom dezelfde weersomstandigheden zijn als toen...?

Een klein verslag uit januari 2015:

Het was modderig en nat in het bos

De op één na laatste (10e) cross van het Sallands Cross Circuit in Broekland is achter de rug. Veel water was er de voorgaande  dagen gevallen en daardoor was het op de bospaden soms behoorlijk modderig en nat. Daarenboven stond er een sterke wind en dat was met name bij de start en finish op het voetbalveld niet zo'n pretje. In het bos viel de wind wel mee en af en toe scheen ook nog even het zonnetje. Tijdens mijn 5,4 km cross was het droog en dat was weer een meevaller.
Op het pittige parcours, zonder heuvels, liep ik een tijd van 30:11 op de 5,4 km.  Op de 5 km klokte ik een officieuze tijd van 27:53 minuten. Daarmee was ik tevreden, er zat niet veel meer in.
Zondag a.s. de laatste cross van het circuit in Mariënheem. Ik ben al geklasseerd in de eindrangschikking van het "5-km circuit". Het kan zijn dat ik daarom zondag voor de 11 km cross kies. We zien het wel.

Voor meer info:  www.sallandscrosscircuit.nl 

zondag 8 januari 2017

Eruit gelicht (103)

Dit weekend: 7 januari 2017 Nieuwjaarsloop Stadskanaal met internationale deelname:

GERD OVER AUS MEPPEN (DE)

© Anita Meezen Fotografie
© Anita Meezen Fotografie

zaterdag 7 januari 2017

Uit het archief (3)

Country Music Nashville (USA) Marathon & Half Marathon 26 april 2014


"Het was enorm zwaar, de halve marathon van Nashville. De start was om zeven uur 's-morgens. Het was een "wave-start". Ik was ingedeeld in "Corral 24" en kon starten om omstreeks 7:40 uur. Waarschijnlijk vanwege de weersomstandigheden is de start van de marathon en halve marathon zo vroeg. In de loop van de race bleek, dat de temperatuur snel opliep en na twee uur was het dan ook zo'n 20 à 25 graden Celcius. Er was van het parcours geen meter vlak en dat had tot gevolg dat het een halve werd van lopen en wandelen. De hoogteverschillen waren niet mis. Enkele jaren geleden heb ik eens in Borgholzhausen (D) een halve marathon gelopen in 2:34 op een heel moeilijk parcours. Het parcours van vandaag was aanzienlijk zwaarder. Het was constant omhoog en naar beneden met daarbij nog de hitte. Ik finishte in een tijd van 2:50:33 en was daarmee zeer tevreden. In mijn leeftijdsklasse M65-69  bereikte ik een 64e plaats van de 114 deelnemers.
Over deelnemers gesproken. In totaal waren er meer dan 30.000 op de marathon, halve marathon en de 5 kilometer. Het was een groot gebeuren hier in Nashville, ik ben blij dat ik deelgenomen heb, ik ben moe, heb een fantastische medaille  gekregen voor mijn prestatie, kortom: het was de moeite waard!!"

vrijdag 6 januari 2017

Eruit gelicht (102)

ROPARUN 2017 MET DEELNAME VAN DE "RUNNERS oet GRUNNEN"

Sjak Kwak

De Runners oet Grunnen nemen van 3 juni tot en met 5 juni 2017 deel aan de Roparun over meer dan 500 K. De Roparun start in Hamburg en Parijs, de finish is in Rotterdam. Het betreft een estafetteloop waarbij geld wordt ingezameld voor zorg en ondersteuning van mensen met kanker. Teamcaptain van de Runners oet Grunnen is Sjak Kwak uit Sellingen en........wilt u sponsoren?
Uw bijdrage wordt gaarne ontvangen op bankrekening NL76SNSB0944470718 t.n.v. J.F.W.Kwak o.v.v. Runners oet Grunnen 
Voor meer info:  http://www.runners-oet-grunnen.nl/

In mei 2015 kwam de Roparun door Emmen. In Emmen, Weerdinge, Nieuw Weerdinge en Ter Apel (Sellingerstraat) maakten we foto's.
Voor het album:  klik hier