NEU: Ein Bericht von Hermann Jänen, Lathen (DE):Chinareise einschließlich Marathon.Geht das? Ja,sehr gut sogar!In de komende maanden berichten van Ton Meijer,Emmen (NL), Christian Kuhl,Haren (DE)

woensdag 21 juni 2017

Foto's Dom Verdanloop Reutum

7 uur 's-morgens- 10 K-loop

Foto's van de Dom Verdanloop van twee jaar geleden (2015) in Reutum  - klik hier

dinsdag 20 juni 2017

Nieuwsbrief Hardloper Gerrit online (5)

Op 6 maart j.l. kwam de laatste nieuwsbrief, nummer 4, uit. Het is nu ruim 3 maanden later en ik ben van plan het schrijven van de wekelijkse (bij minder nieuws tweewekelijkse) nieuwsbrief weer op te pakken. Daarom nu nummer 5.

Mijn trainingen en wedstrijden
De laatste drie maanden heb ik zo gemiddeld  twee maal  in de week getraind. Het betrof korte loopjes in een zeer langzaam tempo. De afstanden waren gemiddeld 5 K. In dezelfde periode liep ik 5 wedstrijden, eveneens over zeer korte afstanden. De laatste wedstrijd liep ik in het Oostenrijkse Satteins. Het motto bij de trainingen en de wedstrijden voor mij is: "Een beetje voorzichtig aan....."

Blog Hardloper Gerrit online
Het laatst gepubliceerde artikel (juni) is een bijdrage van Hermann Jänen uit Lathen (DE). Hermann is met een groep naar China geweest en heeft daar een marathon gelopen. Het artikel "Chinareise einschließlich Marathon. Geht das? Ja, sehr gut sogar!" is zeer interessant. In juli zal weer een Nederlandse bijdrage op mijn blog verschijnen.

Wedstrijden komend weekend
Het ligt in mijn bedoeling a.s. zondag in Reutum aan de start te verschijnen van de "Dom Verdan-loop". Het is voor mij de 2e keer dat ik zal deelnemen. Ik loop de 5 K, welke om 9 uur start. Naast loopjes voor kinderen zijn er nog wedstrijden over 10 en 21,1 K, alsmede zijn er wandelroutes. Overigens start de 10 K heel vroeg, n.l. om 7 uur. Na afloop van elke wedstrijd kunnen de deelnemers in het centrum, buiten op het plein voor de kerk, ontbijten. Het is daar in Reutum een sfeervol gebeuren en het is niet verwonderlijk dat de wedstrijden over 5, 10 en 21,1 K volgeboekt zijn. Er is geen na-inschrijving.
Zaterdag wordt in het Duitse Löningen de mooie Remmers Hasetal Marathon gehouden ( ik liep daar in het verleden al een paar keer de halve marathon en de 10 K). Een prachtige happening in Löningen.
Zondag in Coevorden weer de jaarlijkse Grachtenloop, ook een wedstrijd met veel deelnemers en sfeer!
Uiteraard zijn er nog wel meer interessante wedstrijden. Zie hiervoor de vele hardloopkalenders.

Tot de volgende Nieuwsbrief!

zondag 18 juni 2017

Eruit gelicht (110)












Strijd van Salland tegen kanker

De ‘Strijd van Salland’ is een evenement waarbij de routes worden uitgezet in klaverbladen. De speciaal voor jou uitgezette routes brengen je langs de mooiste plekjes van Salland. Door het ‘klaverbladsysteem’ maak je kennis met alle windstreken van Salland. Je kunt kiezen uit verschillende onderdelen: wandelen, hardlopen, steppen, toerfietsen en wielrennen. Per onderdeel worden er 4 uitdagende routes uitgezet in de vorm van een klaverblad. Het unieke aan het systeem is dat je zelf bepaalt hoeveel klaverbladen voor jou de uitdaging vormen. Jij kunt ook jouw uitdaging kiezen door te combineren, dat kan zelfs een combinatie zijn van de verschillende onderdelen. Je kunt dus zelf indelen hoeveel km’s je gaat maken op 25 juni a.s. lopend en/of fietsend. Bij voltooiing van elk klaverblad kom je weer terug bij start en finish, voor een warm welkom. Nadat je op ons terrein je routekaart hebt laten afstempelen kun je je opmaken voor het volgende klaverblad.

Alle informatie op de website van Strijd van Salland


Bron: Nieuwsbrief Stichting Sallands Cross Circuit

dinsdag 13 juni 2017

Pipegealloop Hoornsterzwaag en Leijenloop Opeinde zaterdag 17 juni 2017

Zaterdag a.s. de Pipegealloop in Hoornsterzwaag en de Leijenloop in Opeinde. Een jaar geleden, op 18 juni 2016, liep ik ze beide. Dit jaar helaas niet.....

Hierna mijn verslag van toen:

Pipegealloop  Hoornsterzwaag

Twee (hardloop)rondjes in Friesland stonden gisteren op mijn programma. Om 11 uur stond ik aan de start van de Pipegealloop over 5 K in Hoornsterzwaag. Een leuke ronde, grotendeels onverhard. Het luchtvochtigheidsgehalte was niet ideaal, hetgeen een negatieve invloed had op mijn eindtijd: 30:03 min.

Leijenloop Opeinde
Na de finish in Hoornsterzwaag reed ik naar het ruim 25 K verderop gelegen Opeinde, waar ik om kwart over twee aan de start verscheen van de Leijenloop over 5,2 K (weer een incourante afstand helaas). De route viel mij tegen ( de 12 K en de halve marathon zijn waarschijnlijk veel mooier). De finish was voor mij na 32:21, de tussentijd op de 5 K was 30:51 min. Ook in Opeinde was het luchtvochtigheidsgehalte hoog, zodat het wel zweten was......

zaterdag 10 juni 2017

Emsland Etappenlauf 07.06-16.06.2017

Teilnehmern 1. Etappe Baccum
Voor meer info, verslagen en foto's:  klik hier

woensdag 7 juni 2017

Eruit gelicht (109)

Bert Ribbers
Op Hemelvaartsdag 25 mei liep ik in het Oostenrijkse Satteins (Vorarlberg)  een wedstrijd over 7 K. In de kleedkamer werd ik onverwachts aangesproken door een andere Nederlander, Bert Ribbers. Bert komt oorspronkelijk uit de Achterhoek (Lochem) en woont nu alweer zo'n 40 jaar in Nenzing, niet ver van Satteins. Het was leuk om kennis met hem te maken. Hij kon mij veel vertellen over Nenzing, de plaats waar ik in de jaren 1978 tot en met 1985 op vakantie ben geweest.
Overigens is hij een prima hardloper: hij werd 2e in de M 60 klasse in een tijd van 37:42. In dezelfde klasse werd ik 5e en laatste (maar dat terzijde).

Roeland Jansen (203)
In de kleedkamer kwam Bert ook nog in gesprek met een derde Nederlander, Roeland Jansen. Roeland werd 10e in de klasse M 40 in een tijd van 30:36. Ook hij is één van de vele Nederlandse fysiotherapeuten in Vorarlberg.

maandag 5 juni 2017

Foto's/Bilder "Kumm,Lauf mit!" 2017 in Satteins (AT)


Am 25.Mai 2017 lief ich in Satteins (AT). Meine Frau Harmke machte 410 Foto's vom Lauf. Die Foto's sind jetzt online. Klicken sie hier
Chinareise einschließlich Marathon. Geht das?
Ja, sehr gut sogar!

Von: Hermann Jänen, Lathen (DE)

Hermann Jänen
Wir waren eine 27-köpfige Gruppe aus der Samtgemeinde Lathen auf dem Weg nach China. Unser großes Glück war, dass ein seit ca. 12 Jahren in Deutschland lebender Chinese unsere Tour mit geplant und begleitet hat. Wir hatten ein Programm, das seinesgleichen sucht. Wir lernten schnell die Kultur, die Menschen und deren herzliche Gastfreundschaft kennen. Essen und Trinken, wie es in China üblich ist, ist uns allen sehr gut bekommen.

Unser erstes Ziel war Xi´an in der Provinz Shaanxi zentral in China gelegen. Von Xi´an fuhren wir weiter nach Yangling, dort fand auch der Marathon statt. Es war ein großer internationaler Marathon mit insgesamt ca. 25.000 Teilnehmern. Die Organisation war sehr gut, im Vorfeld ebenso wie am Wettkampftag. Die Teilnehmer erhielten eine gute Verpflegung, je ein Finisher Shirt und eine beeindruckende Medaille.




Aus unserer Gruppe waren wir 16 Mini-Marathonläufer (5 km), drei Halbmarathonläufer und ein Marathonläufer (der war ich). Wir Läufer trugen ein einheitlich bedrucktes Laufshirt und waren somit gut als Gruppe aus Deutschland erkennbar. Eine Besonderheit war auch, dass sich viele Chinesen mit uns „Langnasen“ (damit sind wir Europäer gemeint) fotografieren lassen wollten. Dies passierte uns auf unserer ganzen Reise immer wieder. Am Marathontag hatten wir Regen bei ca. 13 Grad. Glücklicherweise war unser Hotel nur 150 m von dem Start-Zielbereich entfernt. Somit standen wir vor dem Start nur eine kurze Zeit im Regen.

Auf der Strecke hatte ich gleich ein paar treue Begleiter, die sehr interessiert mit mir reden wollten. Mit Händen, Füßen und Mimik klappte unsere Verständigung ganz wunderbar, manchmal schneller und manchmal benötigten wir etwas mehr Zeit. Die Marathonstrecke führte durch die Stadt und auch den ländlichen Bereich. Die Luft war gut und es gab keinerlei Probleme (wie z.B. Smog). Die chinesische Küche ist mir während des Laufes und auch allgemein gut bekommen. Meine Bedenken im Voraus zur Ernährung und zur Streckenverpflegung waren somit unbegründet.

Es war in Yangling erst der 3. Marathon und alle Anwohner machten als begeisterte Fans mit. Im Stadtbereich waren die Zuschauer gut aufgestellt und sehr lebhaft ebenso wie auch draußen auf dem Land. Dort führte der Marathon an vielen Bauernhäusern vorbei, und Alt und Jung stand vor dem Haus und feuerten uns an. Es war für beide Seiten wohl eine besondere Begegnung. Und dann tauchte im hinteren Bereich des Marathonfeldes mit mir eine „Langnase“ auf, die mit Abklatschen und ähnlichen typischen Läuferaktionen auf das Publikum zuging.


Es war einfach schön, wie ich in meiner Art, mit dem Publikum umzugehen, von den Menschen aufgenommen wurde. Wir alle miteinander gaben einfach „alles“! Diese Situationen gaben mir viel Energie, um den Marathon gut zu schaffen. Als ich das Ziel dann auch in meiner angepeilten Zeit erreichte, war ich überglücklich.


Ich habe mich bei meinen einheimischen Begleitern bedankt und verabschiedet. Nach nochmals vielen Fotos machte ich mich dann auf den Weg zurück ins Hotel.



Kurz nach dem Marathon ging unsere Fahrt schon weiter in Lathens Partnerstadt Baoji. Am Abend hatten wir einen Empfang mit dem Bürgermeister der Stadt Baoji, und konnten uns danach an einem tollen Buffet stärken.
Das hat mir alles sehr gefallen und gut getan. Körper und Seele waren im Einklang.


Am nächsten Tag stand die große Mauer auf dem Programm. Bei strahlendem Sonnenschein tat mir die Wanderung auf der Mauer gut. Die Beine machten mit, als wäre der Marathon ein Spiel gewesen.
Es folgten keine offiziellen Termine mehr. In den folgenden Urlaubstagen sahen wir noch viele Sehenswürdigkeiten und begegneten interessanten Menschen. Wir nahmen viele tolle Eindrücke mit und genossen unsere Zeit sehr.
Bevor es nach Deutschland zurückging, erlebten wir noch Peking und Shanghai.
Was mich besonders bewegt und mir imponiert hat: 


-        die liebevolle, strahlende, zufriedene, unkomplizierte Gastfreundschaft (für mich beispiellos).
-        die Kultur
-        die Küche


-        die Geduld der Menschen, sich mit mir in folgenden Sprachen zu unterhalten:  Urlaubsenglisch, Plattdeutsch, Chinesisch und mit Händen und Füßen.